Muito mais do que uma questão estética, a obesidade e sobrepeso é um problema de saúde pública pois diminui tanto a qualidade como a expectativa de vida.

Por si só, o sedentarismo é uma doença. O remédio? Não há outro: atividade física.

Se praticada de maneira regular e sob orientação profissional, é um fator chave de proteção para prevenção e o controle das doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e vários tipos de cânceres. Além de beneficiar a saúde mental, prevenindo a depressão e ansiedade.

Ajude a divulgar essa ideia. Compartilhe publicações e fale sobre o assunto. Calce os tênis e busque um Profissional de Educação Física, porque ficar parado não é uma opção.