Dicas simples para quem trabalha em pé

Quem trabalha em pé o dia inteiro sabe que isso é um verdadeiro desafio de resistência para o corpo, para muitas mulheres, uma verdadeira tortura, mesmo que com o tempo os pés se acostumem com a rotina, isso não significa que eles ficaram imunes às dores que surgem eventualmente.

Saiba que  existem alguns truques e cuidados especiais que podem ajudar ou facilitar a vida de quem trabalha muito tempo na mesma posição, como vendedora, recepcionista, entre outras profissões.

Uma importante dica que poderá ajudar, e muito, a evitar possíveis dores e desconforto, é criar o hábito de fazer alongamentos durante o expediente.

Se a sua empresa não faz parte das muitas que incluem exercícios em sua rotina, aproveite o tempo livre ou intervalo para se alongar e também ficar sentada uns minutinhos, é importante e faz muita diferença, por isso.

Os calçados confortáveis possuem na parte da frente, espaço para que todos os dedos fiquem acomodados confortavelmente.

Outra coisa, a gáspea (parte de cima do calçado) deve ser em um material poroso, que permita a passagem do ar, como o couro, por exemplo. Os calçados confortáveis possuem a gáspea flexível e macia;

Outra dica é checar se ele tem amortecimento, pois isso é indispensável para absorver o impacto nos ossos e músculos, e se a palmilha também tiver amortecimento, melhor ainda, pois isso irá evitar o surgimento de bolhas e infecções, muito comum em quem passa horas em pé com o calçado errado.