É indicado beber muito líquido. Mais de 2 litros de água por dia.

Com as temperaturas em alta em todo o Brasil, a ordem dos médicos é a de que você deve usar e abusar dos líquidos.

Isso porque, no verão, o número de casos de pessoas com cálculo renal (popularmente conhecido como pedra no rim) pode aumentar em 20%, já que, muitas vezes, há falta de hidratação e suor excessivo.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), dores nas costas e no abdômen, vômitos, febre, dor para urinar e sangue na urina estão entre os principais sintomas do problema.

O problema já acomete 12% da população brasileira.

Uma das soluções mais eficazes para evitar a enfermidade é simples: basta ingerir dois litros de água por dia, no mínimo, principalmente no verão.

Além da falta de hidratação, outra coisa que pode ajudar no desenvolvimento do cálculo renal é o sódio, com o aumento da excreção de cálcio na urina.

Para reduzir a quantidade de sódio, especialistas afirmam que o necessário é apenas diminuir a quantidade de sal adicionado às preparações e o consumo de alimentos processados ricos em sódio.