Se você sente dificuldades pra dormir e sente que isso te atrapalha muito, está na hora de experimentar esse chá, recomendado pela nutricionista Cibelli Martins que promete ajudar a reverter o quadro.

De acordo com a nutricionista o chá promove relaxamento e trata a insônia, além de auxiliar no funcionamento do sistema gastrointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, etc.

Confira a receita: Chá para dormir

Ingredientes

500 ml de água
1 polpa de maracujá
2 lascas de gengibre
1 pau de canela
1 maçã

Modo de fazer

Junte todos os ingredientes e deixe ferver por cerca de dez minutos. Em seguida deixe descansando por mais dez minutos e beba.