Praticar esportes radicais requer sapatos adequados. Eles são capazes de manter sua segurança e garantir que você continue focado nos movimentos durante a caminhada. Conhecer bem seus tipos de pés facilita encontrar o calçado para trilhas ideal para você.

Como escolher o calçado ideal para trilhas

Comprar calçado para trilhas pode ser até algo prazeroso, mas não é tão simples assim, se você é iniciante. É preciso ter tempo para decidir pelo melhor modelo. Além disso, é necessário levar em conta alguns fatores como o tipo de terreno que irá caminhar e o peso que precisará carregar. Então o primeiro passo é se informar bastante com antecedência. Confira outras dicas para não se arrepender do sapato comprado:

Leve para a loja alguns acessórios que irá utilizar na trilha

Na hora de experimentar o calçado, use as meias que você pretende usar durante a caminhada. Afinal, ela fazem volume no calçado. Se puder, leve também uma mochila com o peso aproximado que você deve levar na trilha. Assim deixará seu corpo em condições mais próximas do que ocorrerá durante a caminhada.

Preste atenção no seu calcanhar

O sapato para trilha não pode permitir que os pés deslizem, mas também apertado demais não é recomendado. O ideal é que o calcanhar se mova apenas meio centímetros.

Busque um modelo confortável

Se seus dedões estiverem batendo na parte superior da bota de segurança que você está comprando para a trilha, é melhor experimentar um modelo maior. Também não compre um calçado muito duro para alargar ou amaciar em casa. Isso não é recomendado para caminhadas ou qualquer atividade física que seja.

Movimente-se

Nunca experimente os calçados para trilha apenas sentado. Caminhe pela loja com eles. Se tiver degraus no local, teste neles também. A ideia é simular os movimentos reais que você fará durante o trekking. Dessa forma, a chance de arrependimento da compra é mínimo. Sem contar que não haverá surpresas durante a atividade física.

Melhor horário de compra

Vá a loja, de preferência à noite, após se exercitar ou ter trabalhado em movimento. Assim seus pés estarão mais próximos do estado que ficam durante a trilha.

Tamanho maior

Compre botas com numeração maior do que você costuma calçar no cotidiano. Lembre-se que na trilha seus pés podem inchar.

Calçado de segurança adequado para cada tipo de trilha

Engana-se quem pensa que calçado esportivo é tudo igual. Para cada tipo de exercício específico é necessário um sapato de segurança adequado. Afinal, de que adianta investir em um tênis de corrida para andar na areia da praia? Ou comprar bota para usar na neve se você irá caminhar em terreno arenoso. Confira qual tipo de calçado é recomendado usar nos diferentes tipos de trilha.

●       Para caminhar: O ideal são botas leves para trekking não muito puxado. Flexibilidade é o mais importante no calçado se você não estiver carregando muito peso. Para caminhadas na praia, o ideal é optar por papetes (se for na areia) e tênis de caminhada (no calçadão).

●       Para trekking – Botas rústicas com solado resistente. Esses calçados devem ter cano alto para proteger os tornozelos de possíveis torções.

●       Para terrenos muito acidentados e desnivelados: As botas de aproximação são as mais indicadas. Elas possuem solas consideradas agressivas, canos altos e são bem duradouras. A menos que você percorra longas distâncias, por semanas, e leve mochilas cargueiras realmente pesadas, deve optar por esse tipo de calçado para trilha. Além disso, seu uso não  se faz necessário aqui no Brasil. Não há terreno assim por aqui.

Que tipo de trilha você costuma fazer?

Conte para a gente como você costuma escolher seus calçados.