A empresária Adrielli Vieira Gireli, de 25 anos, ganhou bastante peso durante sua gravidez, aos 17 anos. Desde então, experimentou várias dietas malucas, que nunca deram certo. Apesar de se arriscar em dietas muito restritivas, Adrielli diz que não tinha consciência de que estava acima do peso. O dia em que realmente começou a se incomodar com os quilos a mais foi quando viu que estava vestindo manequim 46.

“Antes, eu não me pesava porque tinha medo, para não me assustar. Quando chegou a esse ponto, fui me pesar na mesma hora. Aí me apavorei quando vi que estava com 100 kg. Naquela mesma noite, fui a um jantar e tirei uma foto com uma amiga. Eu achava ela gordinha, mas na foto vi que eu estava maior do que ela.”

Essa sequência de eventos fez com que decidisse repensar sua alimentação e as mudanças começaram no próprio jantar. A partir desse dia, Adrielli passou a anotar tudo o que colocava na boca em um caderninho. Ela pesquisava os valores calóricos de cada um e fazia os cálculos de quanto poderia comer.

A princípio, ela cortou totalmente refrigerante e bebidas alcoólicas e eliminou quase todo o pão. Como já gostava de salada, aumentou a quantidade de folhas em sua alimentação e incluiu frutas, iogurtes e outros produtos light.

Ela acha que o segredo do sucesso foi não ter feito uma dieta muito radical. “Foi mais devagar do que das outras vezes. Coloquei uma meta, mas eu podia comer de tudo, desde que em pouca quantidade. Não passava vontade de comer coisas de que eu gostava. No fim de semana, comia pizza, por exemplo. Mas, em vez de comer meia pizza, comia no máximo dois pedaços.”

Dona de dois mercados, Adrielli ainda tem que lidar com a tentação de viver cercada de guloseimas. Em um ano, ela emagreceu 32 kg. Depois de emagrecer os primeiros quilos, Adrielli também decidiu abandonar a vida sedentária e se matriculou no CrossFit.

“Eu me sinto outra pessoa. Posso usar as roupas que sempre quis usar, do jeito que eu quero. Agora me sinto bem.”