Quem abusa o ano inteiro e deixa para cuidar da boa forma quando o verão se aproxima, acaba tendo que passar as maiores privações e fazer os maiores sacrifícios. 

Se você está, tendo que correr contra o tempo, ou seja, na maior pressa para emagrecer, seja para poder encarar o biquíni sem medo, para participar de algum evento,  é preciso ficar atenta para os erros mais cometidos por quem tem pressa para emagrecer.

A boa notícia é que ainda dá para correr atrás do prejuízo e emagrecer antes que o verão comece. 

Veja como não cair em ciladas e chegar no verão linda e em forma.

Radicalismo: Nada de se jogar numa dieta super radical que sabe que não vai conseguir levar por muito tempo, ou mesmo, até o fim.

Passar a alface com tomate só vai fazer você se enjoar desses alimentos e trazer mau humor, desânimo e fraqueza.

Uma dieta equilibrada precisa ter proteínas, carboidratos e gorduras. Tudo isso é fundamental para que o organismo funcione corretamente.

Comer rápido demais: Procure se habituar a comer mais devagar e procure também evitar distrações durante as refeições, tipo ler, assistir à televisão e falar ao telefone,

Ficar muito tempo sem comer: Muita gente cai nessa armadilha de cortar refeições e ficar muito tempo sem se alimentar, achando que, assim, irá emagrecer. Saiba que em jejum, o organismo entende que precisa economizar energia e passa a gastar menos calorias.

Procure manter o intervalo de três horas entre as principais refeições (café, almoço, lanches e jantar), fazendo dois lanches leves entre elas.

Tirar os carboidratos do cardápio: Um dos maiores erros de quem tem pressa para emagrecer, sem dúvida, é o de eliminar totalmente os carboidratos da dieta. A falta de carboidratos irá causar uma enorme fadiga, deixando você sem energia.

E mais, a ausência dos carboidratos ainda pode causar queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e mau humor.

Achar que a dieta sozinha fará um milagre: É preciso associar a dieta com a pratica de exercícios físicos, pois eles modulam os hormônios responsáveis pela quebra de gordura e aceleram o metabolismo.

Quando você foca seus esforços somente na dieta, fica difícil alcançar resultados duradouros rapidamente, portanto, escolha uma atividade física que você goste e crie uma rotina, assim, irá acelerar o metabolismo e o gasto calórico.

Abandonar a dieta no meio do caminho: Muita gente que tem pressa para emagrecer tenta um monte de dieta e diz que nenhuma resolveu, acontece que, na maioria das vezes, a dieta foi abandonada na metade do caminho.