A pera é cheia de propriedades e benefícios para a saúde

A pera, além de ser um fruto suculento e saboroso, contribui bastante para a saúde de quem a consome com frequência.

Ela faz bem para quem tem problemas como pressão alta, insuficiência renal, ácido único alto e problemas respiratórios.

Devido a seu alto teor de fibras, esta fruta não deve faltar no seu cardápio diário. Ela ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e, por ser rica em água, também ajuda a manter o organismo sempre hidratado.

Para quem está precisando perder uns quilinhos a pera também é uma grande aliada.

Rica em fibras
Por ter quase o dobro de fibras da maçã e devido à quantidade de água em sua composição, a pera hidrata e beneficia na hora da dieta.

 

Além disso, a pêra é uma importante fonte de potássio, mineral que tem efeito diurético contribuindo para a diminuição da retenção de líquidos. Quer coisa melhor?

Como se não bastassem todos esses benefícios, a pêra contém ainda doses significativas de vitaminas A, C e do complexo B, que regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo.