Agradecer pelo que acontece de bom na vida pode fazer bem ao coração e melhorar a saúde física e mental. 

Um novo estudo norte-americano revela que a gratidão é determinante não apenas para o bem-estar espiritual, mas para o bem-estar global.
Uma equipe da Universidade da Califórnia, nos EUA,  examinou o papel da espiritualidade e da gratidão em vários "marcadores" da saúde dos pacientes.

O estudo, concluiu que aqueles que tinham maior gratidão em relação às pequenas coisas boas da vida tinham melhor humor, dormiam melhor, eram mais eficazes na resolução de problemas e tinham menos probabilidades de desenvolver inflamações, que tendem a agravar a insuficiência cardíaca. 

Os especialistas, analisaram 186 homens e mulheres diagnosticados com insuficiência cardíaca assintomática, isto é, que desenvolveram uma doença cardiovascular estrutural em sequência, por exemplo, de um ataque cardíaco, mas não apresentam sintomas como o cansaço ou a falta de ar.

Com recurso a testes psicológicos padrão, os investigadores avaliaram os níveis de gratidão e bem-estar espiritual dos pacientes, a par de eventuais sintomas de depressão, da qualidade do sono, do cansaço, da confiança de cada um nas próprias capacidades e de marcadores de inflamações no organismo. 

 

Para aprofundar esta descoberta, os pesquisadores pediram, a alguns dos pacientes que escrevessem três das coisas pelas quais estavam mais gratos ao longo de vários dias durante oito semanas. 

Segundo o pesquisador, o estudo é a prova de que "um coração mais grato é mais saudável e que fazer um 'diário de gratidão' é uma boa forma de fortalecer a saúde cardíaca".