Quase quatro meses após dar à luz Valentina, a atriz de 45 anos chegou a fazer dieta de apenas 300 calorias por dia, além de malhação intensa.

Quatro meses depois de dar à luz, Mônica Carvalho praticamente já recuperou a forma de antes da gravidez. A atriz de 45 anos secou 14 dos 18 quilos que ganhou na gestação de Valentina - ela também é mãe de Yaclara, 11.

"Perdi peso amamentando. Minha médica pediu para eu cortar derivados do leite, feijão e pão para não dar cólicas no meu bebê. Com alimentação restrita e amamentando, fui secando", conta.

"Estou quase chegando no peso que quero. Ainda tenho que me esforçar um pouco mais. Mas acredito que cuidar do corpo é amor próprio, é autoestima.", diz ela, que ainda quer eliminar mais quatro quilos. "Todo corpo muda na gravidez, mas com foco e determinação podemos conseguir voltar ao que desejamos. Mas é com determinação, nada vem de graça", admite.

Mônica Carvalho e a filha Valentina, de 4 meses

mônica também recorreu a uma temporada em um spa no interior de São Paulo, onde, em uma semana, seguiu uma dieta de apenas 300 calorias por dia. Acabou emagrecendo dois quilos. Agora, continua de regime, mas um pouco menos rígido.

"No café da manhã tomo suco feito com couve e limão e como uma fatia de pão que contém 33 calorias, um pouco de requeijão light ou geleia e um mamão com chia. Tudo em pouca quantidade. No almoço, carne branca grelhada, tudo sem óleo, salada verde à vontade e um purê de batata baroa ou de batata-doce. À noite pode ser um sanduíche feito de peito de frango ou atum ou sopa. Além disso, muita gelatina e frutas", lista a atriz.

A atriz faz uma hora e meia de musculação, aula de pilates e aeróbico.

"Ser mãe aos 40 é ter um amor mais consciente, mais maduro. Mas claro que ser mãe mais nova a disposição é maior. Mas ser mãe em qualquer idade é uma bênção. Adoro minha função de ser mãe".