A australiana Carolyn Hartz era viciada em doces, até descobrir que tinha pré-diabetes. Desde então ela cortou o açúcar de sua dieta e alega que este é um dos segredos de sua boa forma e juventude.

Ela, que é mãe de três filhos, exibe uma pele e corpo que impressionam quando descobrimos sua idade. Você consegue descobrir apenas olhando as fotos?

A mudança na dieta de Carolyn ocorreu há pouco mais de 28 anos, quando ela tinha 41. É isso mesmo, a conta não está errada, ela tem atualmente 70 anos.

Ela substituiu o açúcar por adoçantes naturais, que tem baixas calorias, mas nem todo o segredo está na alimentação.

Carolyn pratica exercícios todos os dias, seja caminhando, fazendo ioga ou jogando tênis. Ela também atribui sua saúde ao fato de dormir pelo menos oito horas, remover bem a maquiagem antes de dormir e cuidar do corpo e rosto com cremes.

Ela finaliza lembrando dos cuidados com a mente e fé dizendo que medita todos os dias e é agradecida. 

Vale a pena substituir o açúcar? Apesar de deixar os alimentos mais gostosos, o açúcar branco e refinado não tem quantidades significativas de nutrientes e ainda recebe aditivos químicos no seu processo de industrialização.

O açúcar é tão perigoso quanto o álcool e o cigarro, e seu consumo também deveria ser controlado.

Cientistas afirmam que ele é o responsável por problemas de saúde que vão além da obesidade e diabetes, também provoca a elevação das triglicérides, alterações no fígado e na hipertensão arterial.

Quer mais qualidade de vida? substitua o açúcar por: Açúcar mascavo, Açúcar demerara, Açúcar orgânico, Mel, Stévia.