Nosso metabolismo trabalha praticamente em marcha lenta durante a noite. Por isso uma alimentação errada pode provocar aumento de peso e também atrapalhar o nosso sagrado sono.

O ideal é ingerir alimentos sem gordura, de fácil digestão, e com menor teor de sódio, açúcar e valor calórico. Se deu ruim na hora de dormir, talvez você nem saiba mais são alguns alimentos e bebidas que atrapalham.

Calma que a gente conversou com a nutricionista Thaís Bufalo Moraes, da Pronto Light, e ela deu algumas indicações do que não comer antes de dormir.

Veja só:

ChocolateAlimentos gordurososComidas apimentadasBebidas alcoólicasÁguaSorveteAlhoCarne vermelhaRefrigerante à base de colaChá mate e pretoQueijos envelhecidos