Atualmente muito tem se falado sobre estresse. Entretanto, na maioria das vezes isso acontece de forma errônea, levando a população a creditar qualquer alteração nervosa a ele. Ou seja, pelo senso comum, todo momento de tensão ou cansaço seria uma situação de estresse.
Porém, em termos científicos, o estresse é mais que isso. Ele é uma reação do nosso corpo a uma determinada situação que leva o organismo aos limites do suportável e que acaba por desenvolver sintomas de desequilíbrio do sistema biológico.

Essas situações, denominadas estressores, podem estar presentes tanto no nosso dia a dia, quanto em ambientes familiares e de trabalho.

Os exemplos de estressores são muitos e podem ser gerados em momentos como morte ou doença na família, proximidade de um grande evento como casamento, prova ou formatura, mudança de emprego ou de casa, trânsito e meios de transporte lotados, entre outros.

Cada organismo possui capacidade diferente de suportar determinada situação.

Os sintomas físicos variam, mas os mais comuns são dores pelo corpo (dor de cabeça, estômago ou musculares), alterações de apetite (falta ou excesso) levando a alterações de peso, alterações no sono (insônia ou sonolência), desmaios, queda de cabelo, sudorese intensa, alteração no ritmo cardíaco, problemas com a memória (dificuldade temporária em memorizar fatos ou recordar informações importantes), irritabilidade, entre outros.

O estresse pode tanto ser passageiro e encerrado após a situação estressora, como se estender por meses ou anos.

Por isso, caso perceba qualquer tipo de alteração de humor, alteração física ou emocional deve-se procurar um especialista, seja um Psiquiatra ou um Psicólogo.

Atualmente vivemos em um mundo que cobra muito de todos nós. A tecnologia, ao invés de diminuir nosso trabalho, só o faz aumentar, possibilitando que se leve afazeres para casa e exigindo que estejamos a postos a qualquer hora. Cuidado! Exigir demais de seu organismo pode fazer com que sua saúde fique comprometida. Não menospreze qualquer tipo de sintoma de estresse. Eles são sinais que seu organismo dá para avisar que algo não vai bem.