Andar de bicicleta faz bem a saúde,relaxa e queima muitas calorias

Andar de bicicleta esta se tornando cada vez mais uma atividade comum no dia a dia. Uma bicicleta na rua significa um veículo a menos produzindo Dióxido de Carbono também significa que alguém resolveu sair do sedentarismo.

Quem vai de bicicleta, tem o privilégio de conhecer melhor por onde passa e apreciar cada detalhe com muita mais calma, coisa que, indo de carro, atualmente é impossível diante do caos que virou o trânsito.

Diante disso, o ciclista leva a vantagem de poder driblar esse problema, além de aliviar o estresse e fortalecer músculos e articulações.

Os benefícios do ciclismo

Os benefícios vão além de fazer bem à saúde, como melhorar o poder de concentração, fortalecer os pulmões combater o stress, pois ajudam também o lado estético trabalhando os músculos das pernas, barriga e ajuda a perder aquelas gordurinhas indesejadas.

Mas antes de sair por pedalando ao vento, é necessário tomar algumas providências:

Fazer uma inspeção geral na bicicleta, verificar acessórios indispensáveis como, garrafa com água, capacete e lanterna traseira se for pedalar à noite.

A escolha do local a percorrer é fundamental para se pedalar em segurança. Evite lugares de muito movimento, transito intenso. Escolha algum parque, praça, ciclovia, lugares de pouco movimento.

Não vá só, habitue-se a andar sempre em companhia de alguém. È muito mais seguro e é uma boa oportunidade para colocar a conversa em dia ou conhecer novas pessoas.

Então, está mais que na hora de sair do sedentarismo.