O nome não é por acaso: a dieta funcional busca garantir que o organismo funcione melhor graças ao consumo de alimentos poderosos tanto do ponto de vista da nutrição quanto da prevenção de doenças. Mais do que contar calorias, os nutricionistas adeptos dessa linha preferem investir na perda de peso que virá de um cardápio equilibrado. Com raras exceções, alimentos industrializados estão fora e os orgânicos ganham destaque.

São vários os alimentos considerados funcionais – ou seja, que vão além de nutrir. Mas você não precisa incluir todos de uma vez no cardápio. Com cinco deles, você já pode sentir a diferença!

Chá de hibisco - Além de atuar como diurético, o chá diminui a vontade de comer doce, tem ação desintoxicante e contribui para afinar a medida da cintura. Não é preciso adoçar

Chia - Essa semente de origem andina entrou no cardápio dos nutricionistas funcionais graças a seus poderes protetores para o coração – cortesia do ômega-3. Tornou-se também queridinha de quem faz dieta, pois aumenta a saciedade, melhora o ritmo intestinal e tem fama de auxiliar na definição da barriga.

Abacate - Durante muito tempo, ele foi desprezado pelas dietas tradicionais por seu alto teor de gordura. O que se sabe hoje, porém, é que sua polpa macia é uma fonte potente de gorduras saudáveis, com ação anti-inflamatória, capaz de aumentar o colesterol bom (HDL) e combater o ruim (LDL). Tem alto teor proteico (é uma das campeãs entre as frutas) e muitas vitaminas.

Gengibre - Essa raiz é antioxidante, combate os radicais livres e contribui para desacelerar o envelhecimento, turbina o metabolismo e a queima de gorduras.

Na KI LIGHT em Marília você encontra diversos alimentos e novidades com ótimos preços e qualidade, priorizando sempre a sua saúde.