As mudanças bruscas no clima pioram a qualidade do ar respirado, em especial, quando a massa de ar frio dificulta a corrente de ventos, fazendo precipitar o material particulado da atmosfera nas grandes cidades. Dessa forma, prejudica, sobretudo, a nossa saúde respiratória e contribuindo para o agravamento de doenças como asma e rinite, e facilitando a transmissão de gripes e resfriados.

Outro fator que afeta as vias aéreas respiratórias é a baixa umidade do ar. Quando a umidade relativa do ar está abaixo de 30%, já pode se ter comprometimento do funcionamento das mucosas nasais. Sintomas como secura, obstrução e sangramento nasal podem ocorrer.

O que fazer? Para reduzir os efeitos das alterações climáticas, a recomendação é realizar a lavagem nasal diariamente com solução de cloreto de sódio 0,9%, como o Sorine. A higienização ajuda a remover mecanicamente pequenas partículas que foram inaladas, evita a secura do nariz e também fluidifica a secreção da região, favorecendo a defesa natural da mucosa nasal.

Outras medidas importantes recomendadas para auxiliar na diminuição da transmissão de gripes e resfriados são: lavar as mãos com frequência, evitar ambientes fechados e com aglomeração e deixar o ambiente sempre arejado.

Manter uma alimentação saudável e cuidar da hidratação com a ingestão de, no mínimo, dois litros de água todos os dias são cuidados essenciais na prevenção da maioria das doenças infecciosas respiratórias além de melhorar a qualidade de vida.

Contudo, se o indivíduo já estiver doente, é importante intensificar a lavagem nasal e procurar um médico para indicação do melhor tratamento.