O ato de compartilhar algo com quem precisa ou investir tempo em prol de uma ação positiva libera substâncias químicas que aliviam o estresse e previne as doenças emocionais, como a ansiedade e a depressão.

Os benefícios de sermos empáticos e caridosos são sentidos principalmente quando sabemos quem está recebendo ajuda e acompanhamos todo o processo.

Em tempos de pandemia, entregar uma cesta básica a uma família desempregada, ligar para pessoas que estão isoladas e sem companhia ou fazer compras no supermercado para um idoso que não pode sair de casa são atitudes que beneficiam tanto os doadores, quanto os recebedores. 

Benefícios de ser solidário: Quando contribuímos para causar mudanças positivas na situação que o outro está vivendo, regiões específicas do nosso cérebro são ativadas e passam a produzir hormônios como a dopamina, que nos dão sensação de prazer e bem-estar.

Os benefícios da compaixão e da gentileza variam conforme o engajamento nas ações solidárias. Você pode ajudar um idoso a atravessar a rua ou até doar um órgão, por exemplo. A diferença estará na sua motivação em servir ao próximo.

Uma ação genuína, que não requer nada em troca, traz vantagens a todos, pois contribui para o bem comum e para uma sociedade melhor.

Voluntariado: Talvez não haja exemplo melhor do que o trabalho voluntário, onde as pessoas dedicam horas, dias, meses para fazer a diferença na vida de uma pessoa ou de um grupo.

Quando você se doa para ajudar quem precisa, o maior beneficiado é você, porque são essas pessoas que te ensinam. Dedicar seu tempo ao próximo trará crescimento pessoal, ânimo e propósito na vida.