Mais um motivo para programar sua próxima viagem! Além de fazer bem para descansar, aumentar a alegria e ampliar conhecimentos, tirar alguns dias para passear também faz bem para a saúde.

O levantamento diz que o hábito de viajar ajuda o turista a se desligar dos problemas e do estresse do dia a dia. E isso contribui para melhorar a pressão arterial, o sono, e reduzir níveis de glicose no sangue.

“O estudo mostra, que as férias não só nos fazem com que nos sintamos bem, mas que, na verdade, nos ajudam a ser mais saudáveis”, comenta a psicoterapeuta Cristine Webber, que participou da pesquisa.

Veja quais são os 7 benefícios de viajar – para a saúde – e aproveite para planejar seu próximo passeio!

1. Reduz nível de estresse
2. Melhora a qualidade do sono
3. Reduz a pressão arterial
4. Diminui os níveis de glicose no sangue
5. Melhora a forma física
6. Aumenta os níveis de energia
7. Melhora o humor