Veja como acabar com o inchaço e ainda perder alguns quilinhos

Se você muitas vezes amanhece com uma terrível sensação de inchaço, mesmo sem estar menstruada ou acima do peso, ou mesmo sem ter sequer exagerado em alguma refeição, bem, saiba que o motivo desse mal pode ser a famosa e nada agradável retenção de líquidos.

Algumas atitudes simples e mudanças de hábitos podem lhe ajudar a mandar embora esse transtorno.

Água -  A primeira atitude que deve considerar, para acabar com inchaço, é a de colocar mais água no seu dia a dia. Recomenda o consumo de, no mínimo, 2 litros por dia, para poder hidratar, garantir um melhor funcionamento de seu organismo e combater a retenção de líquidos.

Alimentos que desincham - Invista em uma alimentação equilibrada para manter a saúde e a boa forma. Vale ter em mente que existem alguns alimentos específicos que podem ajudar você a afinar e acabar com inchaço, acabando também com a retenção de líquidos.

Corpo em movimento -  Quem passa muito tempo sentada, deve procurar levantar-se a cada hora e dar uma volta, nem que seja para ir ao banheiro ou até mesmo para abastecer a garrafinha de água. Troque o elevador pelas escadas, esqueça o controle remoto, mexa-se!

Guarde o saleiro - Uma dica para não cair na tentação de colocar mais sal na batata e comida em geral é manter o saleiro longe das suas vistas, pois o sódio é uma das causas da retenção de líquidos e você não deve abusar.

Exercícios - Certamente os exercícios físicos não poderiam ficar de fora dessa listinha, já que são ótimos aliados na luta para acabar com inchaço, e eles estimulam a circulação.

Chás -  Eles combatem a retenção de líquidos e ajudam na perda de peso. Investa no chá de hibisco, que estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e ajuda acabar com inchaço e retenção de líquidos.