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Papo reto aqui: Você está mais preocupado com a sua aparência física ou com a sua sobrevivência?
Estou te perguntando isso porque sei que o seu sobrepeso tem muito mais a ver com a sua saúde do que com o que você encara no espelho.
Principalmente depois que a pandemia começou.
Vou te explicar:
Foram publicados uma série de artigos científicos revelando que pessoas sedentárias têm 600% mais chances de morte por Covid 19 do que pessoas ativas.
A taxa de morte foi de 13% para os sedentários, contra 1,8% para os ativos.
Ou seja: Manter o seu corpo parado e acumulando gordura é o combo fatal que pode colocar qualquer um na mira. Incluindo você.
E não só do Covid, mas de uma série de outras doenças que podem te acompanhar pelo resto dos seus dias, como diabetes, hipertensão, e por aí vai...
Em outras palavras: Você coloca a sua saúde em risco todos os dias que prefere usar seu tempo para fazer qualquer outra coisa, a não ser se exercitar.
E é pouquíssimo provável que alguma dessas "outras coisas" sejam tão importantes quanto a sua vida.
Eu só estou te falando isso porque eu sei que talvez um balde de água fria seja exatamente o que precisa para tomar uma decisão.
Principalmente agora que eu estou fechando as últimas vagas para a nova turma do Programa Bora Correr.
Depois disso, eu não terei mais como te ajudar.
Como você já deve saber, o Bora Correr é o meu Programa de treinamento online, onde eu mostro exatamente o que você precisa fazer para levantar do sofá e começar a treinar corrida do jeito certo.
Sem se cansar, sem se machucar e sem desistir dos treinos.
Mesmo que você esteja acima do peso ou há anos sem praticar nenhuma atividade física.
Como foi o caso da minha aluna Ylnara, que emagreceu 30kg de forma inteiramente natural depois que começou a treinar com o meu Programa.
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A Agilidade no Jornalismo Online
